戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。戶外健身器材通用名稱小區(qū)健身器材，又叫公園健身器材。

  伴隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，在各大小區(qū)里還有廣場上，我們都可以看到各種各樣的戶外健身器材，種類繁多，這些戶外健身器材的建設(shè)是為了社區(qū)人們的身體鍛煉，但我們都需要對戶外健身器材進(jìn)行維護(hù)，只有這樣才能延長小區(qū)戶外健身器材的使用壽命，那么小區(qū)戶外健身器材需要做什么維護(hù)？

  冬季很多人選戶外運動不好，很多時候只是停留在跑步機上，其實還有一些小型健身器材不僅占地面積小，而且健身效果也很好，朋友們在跑步機感覺很俗氣之后，也能利用這種健身器材幫你進(jìn)一步塑造美的身材。接下來，我們將為大家介紹一些小型健身器材。如果你是一個活潑好動，平時喜歡蹦蹦跳跳的人，在家里也可以準(zhǔn)備一塊運動踏板，去盡情地在10厘米的踏板上蹦蹦跳跳吧！一個小小的踏板，一個動作微弱的舞曲，就能讓你在上下?lián)u擺之間，輕松地走出休閑節(jié)拍，輕松地走出好身材，無怪乎它成了人們在家健身的新寵。

  戶外健身器材的設(shè)計應(yīng)符合人生理特點。如太空漫步機，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運動為恬靜的設(shè)計公道，但良多產(chǎn)品的設(shè)計，間隔有大有小；每個踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應(yīng)有高出踏板平面30mm的防滑凸臺，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒有。老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。

  綜上所述，大家都應(yīng)該明白，器材健身固然是好事，但是如果方法不對或者選擇不適合自身的室外健身器材，那么很容易產(chǎn)生反作用，這樣就得不償失了，所以大家一定要重視這些方面。這是因為室外健身器材的占地面積小，簡單有很實用，也可以根據(jù)不同年齡層次、不同身體素質(zhì)的人使用，人們只需要花費半個小時就可以完成各項運動，就能使力量、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、平衡能力等各項素質(zhì)以及四肢、軀干和體內(nèi)各官都得到鍛煉。這些室外健身器材和健身房里的健身器材功能區(qū)別并不是很大，使人么有一種新鮮感，而且由于是無人管理的公益設(shè)施，方便人們使用，因此深受人們的歡迎。